Rødbedesuppe med chili + pære
Det er koldt uden for og det kalder på simremad og supper! Vi har en treat til dig – en opskrift som vi elsker og som er dejligt nærende og […]
Nordic Ayurveda Nyheder
Nordic Ayurveda nyheder er guidede øvelser, opskrifter og nyt om vores produkter.
De unges trivsel – holistiske redskaber der gør forskel
Ayurveda favner jo hver enkelt unikke person og ved fx. at se på hvilke ubalancer de unge har, kan vi give dem redskaber, der kan bruges i deres hverdag for […]
Blomkåls-karry suppe
Blomkåls-karry suppe INGREDIENSER (2 PERS) 2 spsk kokosolie 1 tsk spidskommen 2 fed pressset hvidløg 2 tsk revet ingefær 1 1/2 løg 1/2 glas tomatpuré 1 tsk gurkemeje 3 spsk karry 1 tsk chiliflager 1 tsk havsalt 1 blomkål 1 […]
Essentielle Olier & Ayurveda
Jeg tror den største effekt, der er ved, at vi anvender planteolierne, er ikke kun hvad olierne gør isoleret set, men mest relationen mellem planten og mennesket. Der er bare […]
Lad os bruge pæren
Moder Jord er i alarm beredskab. Efter 2 år, hvor en pandemi satte en stopper for flytrafik og lokal transport står vi nu i en ny situation, hvor krigen i […]
Blid detox med Ayurveda
En Ayurvedisk udrensning er blid mod dit system og kan udføres på flere forskellige niveauer. Den kan tilpasses en almindelig hverdag eller køres som et mere dybdegående forløb, der inddrager […]
Velkommen til vores nye hjem!
Efter 2 dejlige år i AYA House i Fredensborg, søger vi nye veje og er stolte over at kunne fortælle, at vi nu åbner vores helt eget Ayurvediske hus: “House […]
Nordic Kundalini – et sanseligt frirum
Idéen har rumsteret i noget tid, opfordringerne har været mange, men for Lila Cristine Lutz, var det at skabe en kundalini yoga uddannelse ikke så lige til. For hvordan beholder […]
Ayurveda på jobbet
Der er ikke noget i vejen med de klassiske persontype tests, men der bliver nok i mindre grad bliver taget hensyn til, hvad der kommer af beskeder fra vores krop […]
Hvordan får vi et bæredygtigt mindset?
Vi skal lære at forbinde vores rationelle hjerne med vores emotionelle del, for det ikke-rationelle, intuitive, non-verbale og spirituelle er netop det, der kan gøre den store forskel, når vi […]
Få balance og velvære igennem følesansen
Med hvert åndedrag udveksler vi vores personlige energi med universets energi, og vi indtager konstant indtryk via vores fem sanseorganer: Øre, øjne, næse, tunge og hud. Sanserne er vores indvendige […]
De gode vaner – hvordan holder vi fast?
“Jeg ser det at tage en detox, som at blive nyforelsket i sig selv igen. Vores krop mærkes fantastisk og vi er fyldt op med energi, velvære og en følelse […]
Ryd op i dit liv
Selvom vinteren ikke helt vil slippe sit tag med nattefrost og lave temperaturer, har solen og vintergækkerne allerede givet os et lille praj om, at vi er på vej ind […]
Naturens lykkepille
“Det er et kick at give sig selv, du kan hurtigt mærke at du får et boost – vinterbadning føles som naturens lykkepille” Med rysten på hovedet, har mange udlændinge […]
2022 – sæt dine intentioner
“Vi er født med vores frie valg, men så længe vi er ubevidste, så går vi med i den energi, der er omkring os. Ender vi for eksempel i en […]
Nyd en langsom, balanceret juleferie
For mange kan det føles som et deja-vu. En corona-jul, uden rejser og de store sammenkomster. En, for nogen, svær gentagelse, hvor vi igen skal forholde os til regler, masker […]
Bæredygtig livsstil med Ayurveda
Vil du gerne finde en positiv motivation, der får dig til at leve mere bæredygtigt og på en måde, så det føles nemt og helt naturligt. Ayurveda kan hjælpe dig […]
Bæredygtig banankage
Bæredygtig livsstil dækker over alle de valg, vi træffer i livet. På det ydre plan, hvordan vi behandler miljøet og vores omgivelser, på det indre, hvad vi fortæller os selv, […]
Kitchari – retten over alle retter
Kitchari er Ayurvedas mest kendte madret. Den er i følge Ayurveda det mest komplette måltid, du kan indtage, som er godt for alle tre Dosha-typer, når du bruger krydderier og […]
Skærp din bevidsthed med en mild udrensning i efteråret
For rigtig mange er efteråret en tid, hvor de bliver overmandet af træthed og melankoli. Det er også her, vi begynder at snøfte og hoste igen, og flere kan mærke, […]
Sundhed starter følelsesmæssigt
Den holistiske tilgang til livet som Ayurveda bygger på fortæller os, at vi ved at være i kontakt med det, der er større end os selv kan få adgang til […]
GREENIE – en grøn og nærende smoothie
Sommeren står i Pitta-energiens tegn og for at holde systemet i balance, kan det være nødvendigt at svale både krop og sjæl. Sprøde grøntsager, frisk frugt og grønne urter er […]
Den varme årstid forstærker din Pitta energi
Der sker noget med os alle, når sommeren og det varme vejr melder sin ankomst efter en lang og mørk vinter. Lyset er livsbekræftende og fylder dig med energi, men […]
Dharma – følg din livsvej
Hvad er formålet med mit liv? Hvor er jeg på vej hen? Giver det jeg laver overhovedet mening? De fleste af os har nedslag i vores liv, hvor vi stiller […]
Find balance i din månedlige cyklus
Når du lærer månedens cyklus at kende, kan du bruge din viden og accept til at skabe balance i dit liv. Kvindens menstruation har, på samme måde som månen en […]
Styrk din OJAS – mental og spirituel opbygning
Måske genkender du følelsen at være energiforladt og uoplagt uanset, hvor meget du sover. Eller lange perioder, hvor dit immunforsvar er i knæ og du går fra den ene infektion […]
I balance med Ayurvedisk detox
Detox er en effektiv måde at få genoprettet balancen i dit system på, hvis du har tilbagevendende ubehag eller kroniske smerter – det gælder både fysiske og mentale symptomer på […]
Forebyg kronisk sygdom med Ayurveda
Smerter eller ubehag, der dukker op igen og igen, er desværre virkeligheden for mange. Det kan være migræne, fordøjelsesproblemer, ondt i nakke og ryg eller andre former for symptomer på […]
Vi rykker hjem & ud
År 2020 går på hæld… Er der noget året har lært os, så er det, at sundhed er den vigtigste parameter for at have et godt liv! Uanset hvilket job, […]
Bliv pioner indenfor sundhed
Har du et ønske om at støtte dig selv, dine nære omgivelser og verden i retning af en mere bæredygtig livsstil? En sund livsstil, der omfatter vores smukke natur, og […]
Ayurveda lanceringsfest
Jubiiii, nu er det snart den 1. maj. Det betyder, at Fundamentet for Sundhed (Online Ayurveda Grundforløb) går i luften! Det skal selvfølgelig fejres med alle jer, som har interesse […]
DIT fundament for Sundhed
Ønsker du at leve et sundere og mere naturligt liv i harmoni med dig selv og dine omgivelser? At vågne op med livsenergi og følelsen af højere mening med dit […]
Vinterbalance: Væk Kapha i dig
Mørke, fugtige og kolde dage forstørrer Kapha-energien hos os alle… Vi er naturligt mere trætte, ugidelige, og tungsindige. Men Kapha-perioden er også en særdeles gunstig periode til at så frø, […]
Spis efter din Dosha
Det ayurvediske syn på, hvorvidt den mad, vi indtager, virker som nektar eller gift for os, kan inddeles i to kategorier: 1. Følg naturen – de generelle tips! I […]
NiceCream: Afkøl Pitta-dosha!
Jubiiiii endelig sommer! Med den danske sommer kommer varme – men også fugtighed. Det er netop vejr, der øger Pitta-energien i os. Måske oplever du allerede at være lidt nemmere […]
Tridosha grøntsagscurry
Denne ret kalder vi tridosha grøntsagscurry, fordi den møder alle tre doshaer på forskellige vis. Vata næres af den cremede og varmende kvalitet fra kokos, olier og krydderier. Pitta og Kapha […]
Gurkemeje – holder dig skarp!
Oplever du tegn på stagnation og ophobning denne vinter? Dette kan for eksempel ses som ekstra kilo på sidebenene, slim i luftvejene, rod derhjemme eller projekter, du ikke får gjort […]
6 smage til MER livsenergi!
Har du brug for ny mad inspiration? Inspiration som ikke har fokus på afsavn, men i stedet på hvordan du kan højne din sundhed på en naturlig måde? Ayurveda lægger vægt […]
Overlev vinteren med ingefær!
Danmarks velkendte kolde klima har i disse måneder og dage bidt sig godt fast i kraverne på os. Døjer du med ikke rigtig at kunne få og holde på varmen, […]
Hjemmelavet chailatte på mandelmælk
Nu hvor efterår har ramt os og vinteren snart er om hjørnet kommer her en skøn, varmende, nem chaiopskrift 🙂 Alle ingredienser i opskriften er fordøjelsesfremmende og et boost til […]
Golden milk styrker dig
Golden milk er et tradionelt ayurvedisk remedie til at styrke lungerne, holde bakterier på afstand og give varmen i den kolde sæson. Golden milk styrker den indre ild, agni, og […]
DIN dosha test
– og vej til at leve i harmoni med DIN natur! Kender du din dosha-konstitution? Den flere tusinde år gamle sundhedsvidenskab ayurvedas redskaber kan hjælpe os med at booste […]
At spise ayurvedisk
– i pagt med naturen i og omkring dig Ferien går på hæld, og måske er det tid til at få kærligt fokus på din kost – og dermed dit […]
MUMS – rabarber+jordbær crumble!
Jubiiii, sommeren er over os! I online livsstils universet MER LIVSENERGI betyder det en masse nye lækre opskrifter med frugt og grønt, der er i sæson. To favoritter netop nu […]
Sunde græskar muffins
En lækker opskrift til dig med en sød tand, der gerne vil skrue op for sundere råvarer OG dig, der ønsker at dine børn skal spise mindre sukker og flere […]
Tid til en velfortjent pause?
Alle har vi en tendens til at løbe rundt i hamsterhjulet og miste det store perspektiv fra tid til anden… Den største gave, du kan give dig selv, er […]
