Nordic Ayurveda nyheder er guidede øvelser, opskrifter og nyt om vores produkter.
Vi skal lære at forbinde vores rationelle hjerne med vores emotionelle del, for det ikke-rationelle, intuitive, non-verbale og spirituelle er netop det, der kan gøre den store forskel, når vi skal udvikle et ‘bæredygtigt mindset’. For mange er bæredygtighed forbundet med dårlig samvittighed – jeg ‘burde’ også, og ‘…vi skulle måske også’. Vi bliver bombarderet […]
Med hvert åndedrag udveksler vi vores personlige energi med universets energi, og vi indtager konstant indtryk via vores fem sanseorganer: Øre, øjne, næse, tunge og hud. Sanserne er vores indvendige apotek, hvor vi ved at bruge dem bevidst, kan få større fysisk- og følelsesmæssig velvære og balancere og heale os selv. Har vi fokus på […]
“Jeg ser det at tage en detox, som at blive nyforelsket i sig selv igen. Vores krop mærkes fantastisk og vi er fyldt op med energi, velvære og en følelse af, at ‘verden bare kan komme an’. Men at vende tilbage til vores dagligdag og bibeholde denne tilstand, kræver at vi tager små skridt og […]
Selvom vinteren ikke helt vil slippe sit tag med nattefrost og lave temperaturer, har solen og vintergækkerne allerede givet os et lille praj om, at vi er på vej ind i foråret. Og netop foråret, er det perfekte tidspunkt til at rense ud, komme af med vinterens affaldsstoffer – Ama som det kalder på sanskrit […]
En Ayurvedisk udrensning er blid mod dit system og kan udføres på flere forskellige niveauer. Den kan tilpasses en almindelig hverdag eller køres som et mere dybdegående forløb, der inddrager den Ayurvediske sundhedsfilosofi på flere planer. Hvad er detox Detox dækker over mange forskellige måder at rense dit system igennem på og er et […]
“Det er et kick at give sig selv, du kan hurtigt mærke at du får et boost – vinterbadning føles som naturens lykkepille” Med rysten på hovedet, har mange udlændinge iagttaget os, de skøre vikinger, når vi helt frivilligt har begivet os ud i det kolde gys igennem de frysende vintermåneder. Men i takt med […]
“Vi er født med vores frie valg, men så længe vi er ubevidste, så går vi med i den energi, der er omkring os. Ender vi for eksempel i en negativ debatgruppe på facebook, så kræver det noget at holde sit eget lys, og at vælge aktivt, at vi ikke vil være en del af […]
For mange kan det føles som et deja-vu. En corona-jul, uden rejser og de store sammenkomster. En, for nogen, svær gentagelse, hvor vi igen skal forholde os til regler, masker og påbud – men igen, måske også en mulighed for at fordybe os med os selv, vores nærmeste og naturen? Nogle af jer husker måske […]
Vil du gerne finde en positiv motivation, der får dig til at leve mere bæredygtigt og på en måde, så det føles nemt og helt naturligt. Ayurveda kan hjælpe dig med at skabe bæredygtige forandringer med en positiv energi. Sådan finder du motivationen til at leve bæredygtigt Klimaudfordringerne fylder meget, og mange af os vil […]
Bæredygtig livsstil dækker over alle de valg, vi træffer i livet. På det ydre plan, hvordan vi behandler miljøet og vores omgivelser, på det indre, hvad vi fortæller os selv, og gør ved vores krop. At sørge for at de søde sager, vi tyer til, når trangen melder sig, stammer fra naturlige ingredienser – råvarer […]
Kitchari er Ayurvedas mest kendte madret. Den er i følge Ayurveda det mest komplette måltid, du kan indtage, som er godt for alle tre Dosha-typer, når du bruger krydderier og grøntsager, der passer til din konstitution og årstid… Og måske det bedste af alt for os her Norden: Den er nem at lave! Ja, vi […]
For rigtig mange er efteråret en tid, hvor de bliver overmandet af træthed og melankoli. Det er også her, vi begynder at snøfte og hoste igen, og flere kan mærke, at de trækkes ind i en følelsesmæssig ustabil periode. Det hænger sammen med at efteråret også er et farvel til sommeren og en årstid der […]
Den holistiske tilgang til livet som Ayurveda bygger på fortæller os, at vi ved at være i kontakt med det, der er større end os selv kan få adgang til et sundere liv. Sundhed handler ikke kun om vores fysiske velvære, men også om vores mentale balance. Det hele hænger nemlig sammen og er vi […]
Sommeren står i Pitta-energiens tegn og for at holde systemet i balance, kan det være nødvendigt at svale både krop og sjæl. Sprøde grøntsager, frisk frugt og grønne urter er med til at køle dig ned og en god måde at få næring på, hvis varmen påvirker din appetit eller forhøjer mængden af inflammation i […]
Der sker noget med os alle, når sommeren og det varme vejr melder sin ankomst efter en lang og mørk vinter. Lyset er livsbekræftende og fylder dig med energi, men når de høje temperaturer bliver dominerende, er det godt at afkøle dit system, så du undgår overophedning og allergiske reaktioner. Det er meget forskelligt, hvordan […]
Hvad er formålet med mit liv? Hvor er jeg på vej hen? Giver det jeg laver overhovedet mening? De fleste af os har nedslag i vores liv, hvor vi stiller os selv den slags store spørgsmål. Ved at træne evnen til at mærke dig selv i hverdagens små valg, ruster du dig til de store […]
Når du lærer månedens cyklus at kende, kan du bruge din viden og accept til at skabe balance i dit liv. Kvindens menstruation har, på samme måde som månen en cyklus, der består af tre forskellige faser og fra et Ayurvedisk perspektiv repræsenterer hver fase sin egen energi. Når du bliver bevidst om de tre […]
Måske genkender du følelsen at være energiforladt og uoplagt uanset, hvor meget du sover. Eller lange perioder, hvor dit immunforsvar er i knæ og du går fra den ene infektion til den næste. Når du opbygger din OJAS, så er det både din fysiske og mentale modstandskraft, der styrkes. Ifølge den Ayurvediske visdoms kraft, så […]
Detox er en effektiv måde at få genoprettet balancen i dit system på, hvis du har tilbagevendende ubehag eller kroniske smerter – det gælder både fysiske og mentale symptomer på ubalance. Men det har også en kraftfuld forebyggende effekt, der styrker dit immunsystem og din mentale trivsel. Selv når du lever sundt og din dosha […]
Smerter eller ubehag, der dukker op igen og igen, er desværre virkeligheden for mange. Det kan være migræne, fordøjelsesproblemer, ondt i nakke og ryg eller andre former for symptomer på ubalance i systemet. Med en Ayurvedisk tilgang kan du forebygge og undgå at forbigående ubehag udvikler sig til kroniske tilstande. I en Ayurvedisk optik vil […]
År 2020 går på hæld… Er der noget året har lært os, så er det, at sundhed er den vigtigste parameter for at have et godt liv! Uanset hvilket job, vi har. Hvor skøn vores familie er, eller hvor mange penge, vi tjener, så kan vi INTET uden et godt helbred. Hos Nordic Ayurveda har […]
Har du et ønske om at støtte dig selv, dine nære omgivelser og verden i retning af en mere bæredygtig livsstil? En sund livsstil, der omfatter vores smukke natur, og medfører et helt liv med vitalitet og livsenergi? Nu kan du tage Ayurveda uddannelse i Nordic Academy of Ayurveda regi! På uddannelsen arbejder vi på […]
Jubiiii, nu er det snart den 1. maj. Det betyder, at Fundamentet for Sundhed (Online Ayurveda Grundforløb) går i luften! Det skal selvfølgelig fejres med alle jer, som har interesse i Ayurveda. Så kom med til online fest med musik, konkurrence og goodiebags! Da vi ikke kan mødes, skåler vi bag skærmen i lige det, […]
Ønsker du at leve et sundere og mere naturligt liv i harmoni med dig selv og dine omgivelser? At vågne op med livsenergi og følelsen af højere mening med dit liv? At forebygge sygdom eller reducere nuværende helbredsmæssige udfordringer? Vi lever i stigende grad et unaturligt liv i en unaturlig teknologisk verden. Så selvom […]
Mørke, fugtige og kolde dage forstørrer Kapha-energien hos os alle… Vi er naturligt mere trætte, ugidelige, og tungsindige. Men Kapha-perioden er også en særdeles gunstig periode til at så frø, og gøre alt det arbejde “bag scenen”, der sikrer en frugtbar fremtid! Vinterbalance handler derfor om at vække den slumrende Kapha-energi, så du kan […]
Det ayurvediske syn på, hvorvidt den mad, vi indtager, virker som nektar eller gift for os, kan inddeles i to kategorier: 1. Følg naturen – de generelle tips! I en tidligere blog her kan du få en udførlig beskrivelse af, hvordan du skaber fundamentet for en stærk fordøjelse og dermed et godt helbred. 2. […]
Jubiiiii endelig sommer! Med den danske sommer kommer varme – men også fugtighed. Det er netop vejr, der øger Pitta-energien i os. Måske oplever du allerede at være lidt nemmere antændelig? Hurtigt at blive irritabel eller utålmodig med dig selv eller andre? Eller rent fysisk at døje med varme og sved? Tid til NiceCream […]
Denne ret kalder vi tridosha grøntsagscurry, fordi den møder alle tre doshaer på forskellige vis. Vata næres af den cremede og varmende kvalitet fra kokos, olier og krydderier. Pitta og Kapha balanceres gennem alle de sunde grøntsager, der både virker sammensnerpende og let bitre. Denne grøntsagscurry stimulerer din fordøjelse på grund af varmen og krydderierne ingefær, […]
Oplever du tegn på stagnation og ophobning denne vinter? Dette kan for eksempel ses som ekstra kilo på sidebenene, slim i luftvejene, rod derhjemme eller projekter, du ikke får gjort noget ved! Et nemt sted at starte med at balancere denne tendens er ved at tilføre den vidunderlige rod GURKEMEJE til din madlavning. Gurkemeje er […]
Har du brug for ny mad inspiration? Inspiration som ikke har fokus på afsavn, men i stedet på hvordan du kan højne din sundhed på en naturlig måde? Ayurveda lægger vægt på, at vi bruger naturlige og så vidt muligt lokale råvarer. Derudover er et af de vigtigste principper, at vi sørger for at få […]
Danmarks velkendte kolde klima har i disse måneder og dage bidt sig godt fast i kraverne på os. Døjer du med ikke rigtig at kunne få og holde på varmen, varierende grader af sandpapir i halsen, blokerede bihuler, ømme led, måske en lidt udfordret fordøjelse, og en generel lyst til, bare at gå i hi? […]
Nu hvor efterår har ramt os og vinteren snart er om hjørnet kommer her en skøn, varmende, nem chaiopskrift 🙂 Alle ingredienser i opskriften er fordøjelsesfremmende og et boost til dit immunforsvar. Du kan læse mere om, hvad de enkelte ingredienser har af godtgørende egenskaber, samt finde mange flere lækre opskrifter, i MER LIVSENERGI Universet. […]
Golden milk er et tradionelt ayurvedisk remedie til at styrke lungerne, holde bakterier på afstand og give varmen i den kolde sæson. Golden milk styrker den indre ild, agni, og virker udrensende. Den er også god, hvis du først har udviklet en slimsygdom, da de forskellige krydderier er slimløsende. Drikken kan drikkes af alle uanset […]
– og vej til at leve i harmoni med DIN natur! Kender du din dosha-konstitution? Den flere tusinde år gamle sundhedsvidenskab ayurvedas redskaber kan hjælpe os med at booste vores livsenergi og dermed styrke kroppens medfødte, selvhelbredende evner. Ayurveda fortæller os, at der er seks stadier mellem den fuldkomne raske, vitale tilstand og den […]
– i pagt med naturen i og omkring dig Ferien går på hæld, og måske er det tid til at få kærligt fokus på din kost – og dermed dit helbred – i hverdagen? I følge ayurveda er kvaliteten af din fordøjelse altafgørende for kvaliteten af din sundhed og livsenergi! Din fordøjelse er et produkt […]
Jubiiii, sommeren er over os! I online livsstils universet MER LIVSENERGI betyder det en masse nye lækre opskrifter med frugt og grønt, der er i sæson. To favoritter netop nu er jordbær og rabarber. Vi elsker, når det er muligt at tage klassiske retter og desserter og gøre dem “sunde”. Det synes vi er lykkedes […]
En lækker opskrift til dig med en sød tand, der gerne vil skrue op for sundere råvarer OG dig, der ønsker at dine børn skal spise mindre sukker og flere grøntsager og gode fedtstoffer. Græskar muffins er gode for alle med overvægt at vata eller pitta i deres konstitution (læs mere og test dig […]
Alle har vi en tendens til at løbe rundt i hamsterhjulet og miste det store perspektiv fra tid til anden… Den største gave, du kan give dig selv, er din egen udelte opmærksomhed – bare i korte perioder hver dag! Giv dig selv 6 minutters pause med denne kropscan lige nu!
