5 fif til en harmonisk jul
Velkommen til den søde juletid…
En glædes tid for de fleste heldigvis…
Jul er lig med dejlig tid til at holde fri, restituere og nyde nærvær med familien. Dog også en tid med mange traditioner og ‘regler’, hvilket ofte skaber forventninger – og mulighed for at blive skuffet eller uenig med andre.
Jeg har lavet en lille video, hvor jeg ridser nogle kærlige fif op til MER harmoni og livsenergi denne jul. Jeg vedlægger også nogle links til mere balance indenfor hver punkt herunder.
Bring ayurvedisk livsstil ind i julen
- Ha´ dig selv med. Luk øjnene og bliv guidet i mindfulness her!
- Bevægelse og stimulation. Brug for eksempel dette tridosha yogaprogram!
- Gode, solide, regelmæssige måltider. Bliv inspireret til at spise ayurvedisk her!
- Prioriter den naturlige mad. Sund juleopskrift til den søde tand her!
- Stimulerende, udrensende krydderier. Læs mere om at styrke fordøjelsen her!
Vigtigst af alt – husk at nyde julen, fridagene og tiden til restitution!
Glædelig jul!
Givet i kærlighed
Maria <3
