Yoga & mindfulness i Soulhouse | Nordic Academy of Ayurveda

Yoga & mindfulness i Soulhouse

Så starter jeg igen op i skønne Soulhouse på Nørrebro!

Tirsdage kl. 17-17.55:  Chakra Yoga v. Maria Juhl

Tirsdage kl. 18.10–19.05: Mindfulness v. Maria Juhl

Onsdag kl. 18-18.55 Chakra Yoga v. Maria Juhl

Beskrivelse af holdene

* Under Chakra Yoga guides du blidt og kærligt til en balance af dit energisystem (kaldet chakraer). Timen starter med en kort meditation og nogle åndedrætsøvelser, fortsætter med klassiske hatha yogastillinger og afsluttes med afspænding. Du vil gå fra timen med styrke og ro i krop og sind.

* Under mindfulness guides du ind i en rolig og meditativ tilstand gennem dybe åndedræt, afspænding, meditative bevægelser, musik og meditation. Dette er timen til dig, der har brug for at kommer helt ned i gear og give dig selv en kærlig pause fra hverdagens stress og jag.

Der kan bruges klippekort, månedskort, eller betale drop in som på resten af træningsskemaet. Gratis prøvetime!

SoulHouse
Hørsholmsgade 20
2200 København N