Sexualitet Arkiv - Nordic Academy of Ayurveda | Nordic Academy of Ayurveda

Træt af at være single eller i et middelmådigt parforhold?

 

DO WHAT YOU DID IN THE BEGINNING AND THERE WILL NEVER BE AN END!

 

Du kender det sikkert… I starten af jeres parforhold var du vildt forelsket og dybt fascineret af alle de punkter, hvorpå din elskede var anderledes af dig. Efter et år eller to er det selv samme træk, du irriteres eller direkte frastødes af. Hvad gik galt? Har din partner ændret sig eller er du begyndt at stille sigtekornet på ‘find fem fejl’. Og hvad sker der egentlig med vores nærhed og intimitet, når vi begynder at finde fejl hos vores elskede?

For at give nogle perspektiver på disse spørgsmål, som er livsvigtige, hvis vi nægter at leve et helt liv, hvor vi blot skifter den ene kæreste ud med den næste, så vil jeg trække på sundhedsvidenskaben – ayurveda.

Hvordan kan ayurvedisk livsstil højne kvaliteten af vores parforhold og relationer i det hele taget?

Gennem ayurvedisk livsstil bliver du bevidst om dig selv og alle dine facetter, og når du ikke længere har BRUG for en anden til at udleve de sider af dig, du ikke selv tør stå ved, så kan du i stedet finde den elskede, som du passer bedst med. Og det er i min optik én, du i store træk deler værdier og livssyn med. Én som har nogenlunde samme kærlighedssprog. MEN OGSÅ én, du er villig til at acceptere i forskellene!

 

LIGHEDER OG FORSKELLE – OG DE LURENDE KONFLIKTER!

Når jeg skriver ‘i store træk’ og ‘nogenlunde’ ovenfor, så henviser jeg selvfølgelig til, at ikke to mennesker er ens og det da også ville blive ALT for kedeligt, hvis vi var! At være i et kærligt parforhold handler om, at hvile i os selv, og derfra vælge et menneske, som er dejligt at være sammen med, fordi vi deler fælles forståelse for, hvad er rart at lave og vigtigt at være for hinanden. Og så sige JA! til forskellene. Og ikke bare et nødtvunget ja, men et bevidst og kærligt ja, og så stå ved det… Også når det bliver udfordrende.

Det øjeblik du ønsker, at den anden skal være anderledes, er det øjeblik, du fjerner dig fra din elskede og al nærhed og intimitet begynder at dø.

Som støtte på rejsen i det bevidste parforhold, kan vi bruge ayurvedas lære om naturens fem elementer og tre doshaer (læs mere her og test dig selv), som giver os indsigt i både vores egen og vores kærestes adfærd, handlemåder, værdier og kropslige tendenser. At vi forstår os selv og hinanden dybere er en god start, men det betyder ikke nødvendigvis, at det er nemt.

I mine tidligere forhold har jeg oplevet at kærlighed udviklede sig til en krigszone, hvor det pludselig handlede om at have ret, overbevise den anden om noget eller lave hinanden om. Selvom jeg ikke havde redskaberne til at gøre noget ved det, så mærkede jeg, hvor pinagtigt det var at leve i. For dybest set kan vi jo godt lide hinanden for vores forskelle. Vi inspireres og lærer af forskellene. Vi bliver betaget og vores liv og horizont udvider sig af forskelle og dermed også de uundgåelige konflikter, der ikke hverken kan eller skal undgås.

 

DOSHAERNE I SPIL

Nedenfor har jeg ridset nogle af de karakteristiske træk op for hhv vata. pitta og kapha i os mennesker. Måske du kan kende dig selv og din elskede (eller eks) i dem?

Ingen af os er perfekte og uanset, hvor meget vi ved og forstår hinanden med hovedet, så vil vi provokeres og være uenige, men kunsten er, som jeg ser det, netop at acceptere og være taknemmelige for alt det vores relationer lader komme til overfladen. Så vi igen og igen kan slippe vores fikse, indgroede ideer om, hvordan verden ser ud og ting skal gøres.

 

Vata: omskiftelig i følelser & holdninger, overfladisk, hurtige bevægelser og tankestrøm, giver hurtigt op, bliver hurtigt ked af det, ængstelig og nervøs. Er særlig følsom. Kan være svær at vide, hvor du har. Har ofte mange planer, er tidsoptimist, rodehoved, entusiastisk, sjov, skør. Energien kommer i bølger. Har få systemer og lidt orden.

Pitta: Kan lide regelmæssighed, orden, renlighed, regler. Er hurtig og effektiv – har mange to do lister. Stort gå-på-mod i forhold til at løse og lære af konflikt samt pligtopfyldende. Er passioneret, temperamentsfuld, let til vrede, irritation. Direkte & skarp i sin kommunikation. ’Vil ha’ ret’, diskussionslysten. Positiv, ukuelig, stærk personlighed.

Kapha: Elsker hygge, spise, sofa, film. Vigtigst at vi er sammen. Konfliktsky – trækker sig. Svær at få med på nyt. Er lidt af en samler… ting, venskaber. Støttende, nærende, loyal, ligevægtig, kærlig, sentimental, romantiker. Kan lide hverdagen og det kendte. Lytter mere end taler. Procesorienteret.

 

 

KUNNE DU TÆNKE DIG AT LEVE I ET KÆRLIGT FORHOLD?

Min mand og jeg gentager successen fra 2018. Hvis du vil gå dybere ind i det bevidste parforhold, og dermed udfolde kærligheden i dette liv, så vær med i mit medlemsunivers, hvor temaet netop nu er parforhold og forelskelse. Indenfor dette emne finder du inspirerende videoer, guidede øvelser, yogaprogram og LIVE webinar, hvor jeg har inviteret min mand med, den 28. april 2019.

 

Vær med til webinar og mere inspiration – 7 dage gratis!

 

Givet i kærlighed <3
Maria

 

Parforhold & sexualitet i ayurveda

Hvordan kan vi gennem ayurveda lære at gøre forskellighederne i vores relationer og parforhold til en styrke?

Og få dybere forståelse for os selv og vores elskede?

 

I videoen herunder taler jeg om emnet ligheder og forskelle i relationer – og hvordan disse kan hænge sammen med ayurvedaens tre doshaer. Foredraget jeg omtaler har allerede været, men du kan læse mere om emnet i indlægget her!

 

 

Kærlig seksualitet & seksuel kærlighed

Sex må siges at være kærlighedens fysiske udtryk eller hvad siger du?

Nogle mennesker hævder, at de sagtens kan have sex, uden der er kærlighed involveret, andre kan slet ikke åbne sig seksuelt uden at kende og føle kærlighed til det andet menneske… Hvordan hænger det sammen?

 

Jeg har en fornemmelse af, at der er nogle kønsforskelle, men igen tror jeg, det vil være alt for stereotypt bare at sige, at mænd sagtens kan knalde uden kærlighed og kvinder ikke kan. Og jeg tror, jeg vil få på puklen af ny-feminister og bløde mænd, hvis jeg bringer den forenkling ud i verden. På den anden side kan der – ifølge den seksuelle tantra – være noget om snakken, idet den måde mænd og kvinder er skabt til at udveksle energi er gennem et kredsløb, hvor kvinden giver gennem hjertet og manden giver gennem pikken. Omvendt er mænd modtagelige i hjertet og kvinder er modtagelige i skridtet. Når kærligheden flyder frit mellem en mand og kvinde, så giver kvinden sin kærlighed fra hjertet og manden sender sin kærlighed ind i kvinden under elskoven, deres energi/kærlighed cirkulerer.

 

Det gode kredsløb

Når elskov føles dejligt og giver meget glæde og energi til begge parter, så er det et tegn på, at dette kredsløb er intakt og at hjertet derfor er med under sex. Selvfølgelig kan det mekanisk lade sig at gøre at fuldføre akten uden at hjertet udsender energi, men det vil føles mere tomt og energiløst. Og for mange kvinder er det faktisk svært ikke spontant at åbne hjertet, når de modtager manden. Om manden på den anden side kan lukke sit hjerte og undgå at modtage kvinden er måske mere sandsynligt og dermed er vi tilbage til den første antagelse – at en kvinde naturligt vil forbinde kærlighed og sex og at mænd kan “vælge” enten at åbne eller holde hjertet lukket under sex.

Der er dog mange kvinder, der gennem deres opvækst og qua den noget hårde og “frigjorte” holdning til sex i vores samfund har fået så mange sår i hjertet, at de er blevet bange for at åbne til kærligheden. De kan da enten vælge at holde benene samlede og dermed nægte at tage imod fra en mand (sker både i og udenfor det faste parforhold) eller dyrke følelsesløs sex. Det er en særlig sex, hvor man afskærer sig selv fra at mærke, hvad der sker i kroppen og i stedet lader sindet vandre og “faker” sig igennem. Hvis du er en af dem, der enten ikke har lyst til sex, bevidst har fravalgt det eller er følelsesløs i krop og hjerte under sex, så har jeg lyst til at fortælle dig noget vigtigt:

Du – ja lige præcis dig! – fortjener dyb og kærlig elskov. Du har helt sikkert gode grunde til at have lukket af og være blevet hård, men det ER muligt at åbne igen og tiltrække dig den person, som gør sammensmeltningen af sex og kærlighed mulig (igen).

 

At åbne op gennem selv-kærlighed

Det handler først og fremmest om at blive bevidst om, dels at du har lukket af og dels at du ønsker at åbne for nydelse og kærlighed igen. Resten af processen handler i min optik om selv-kærlighed – om at du begynder at tage til dig og forstå, at du fortjener kærlighed. Indtil den rigtige partner dukker op, kan du prioritere at være kærlig overfor dig selv ved at omgive dig med ting, handlinger og mennesker, der giver dig glæde og følelsen af at være elsket.

Herfra kan kærligheden atter finde vej til dig – og der er intet skønnere end at åbne sig i kærlighed for en mand – men det er af natur forbandet sårbart for du åbner jo ind til det allerhelligste.

Givet i kærlighed <3
Maria   

Ps. Til alle mænd (der stadig hænger på) – undskyld at jeg primært retter mig mod kvinder med denne blog, men jeg kan af gode grunde kun gisne om, hvordan det er for manden.

Nydelse vs Synd

We must have the stubbornness to accept our gladness in the ruthless

furnace of this world…

(fra A Brief From The Defence af Jack Gilbert)

 

Der er vist ingen tvivl om, at vi ikke behøver at kigge langt ud i verden eller ned af vores egen gade for at finde uretfærdighed, fortvivlelse, nød og elendighed. At det mørke, det hårde, det svære, det sårbare venter lige om hjørnet. Måske netop af den grund føler jeg, vi hver især har et ansvar for at stå ved vores glæde, begejstring og lyst til livet. Jeg elsker ovenstående linje fra et digt, som direkte opfordrer os til at være stædige nok til at stå ved vores glæde selv i hensynsløs elendighed.

 

Betydningen af yoga

Det er umuligt at snakke om livslyst og -glæde uden at inkludere udfordringerne – uden at favne at verden på en og samme tid er uendelig smuk og hård. Yoga betyder forening og igennem forskellige yogiske praksisser, begynder vi at rumme og favne modsætningerne, fordi vi i glimt fornemmer og erfarer den guddommelige enhed bag dualiteternes dans.

Man kan sige, at vi – ligesom verdenen – på en og samme tid er dualiteten karakteriseret som lyset og mørket samtidig med at vores dybere selv tager bolig i uendelighedens enhed.

Men siden vi tilsyneladende er her i menneskelig form lige nu, så kan vi da vel ligeså godt nyde livet og suge hvert et gram glæde, nydelse og storhed ud af det? Ja, også selvom der tilsyneladende er andre, der ikke nyder deres liv.

Tænk, hvor mange af os, der er vokset op med idéen om, at hvis vi ikke spiser op, så gør vi elendigheden for de afrikanere, der ikke har noget at spise, værre. Den idé bygger på syndsbegrebet. At vi skal ofre os for andre. At vi ligefrem kan gøre andre ondt eller tage fra andre, hvis vi har meget – hvad enten det er glæde eller materielle genstande. Hvis vi skal vente med at føle ekstatisk lykke til hele resten af verdenen også gør det, så kommer vi til at vente, indtil vi ligger i graven.

 

Dine følelser viser vejen

Vi er udstyret med en krop og følelser, der tydeligt fortæller os, om noget føles godt eller ikke. Jeg reflekterer tit over, hvorfor så mange mennesker hver dag står op til noget, der ikke dybest set giver dem glæde. Jeg tror, dette netop bygger på ideen om, vi er syndige. Når noget virkelig føles nemt, sjovt og nydelsesfuldt, så kan mennesker finde på at vende det ryggen og næsten skamme sig over det.

Den seksuelle nydelse er på en måde det ultimative eksempel herpå. Hvorfor er noget af det første, vi lærer om sex, at for meget af det (= nydelse) kan gøre os syge eller at vi kan såre eller skade os selv eller andre under denne leg, som det jo i virkeligheden bare er.

Når sex er virkelig dejligt og fri for begrænsning og synd, så er det jo bare en stor leg. Hvorfor er det første, vi lærer vores børn om sex ikke, hvor skønt og livsbekræftende, det er? Det er trods alt herigennem, vi skaber nyt liv. Så hvis vi vil synden til livs, så starter det måske med, at vi undfanger vores børn i leg og glæde. Og at vi herefter lærer dem – ved at vise eksemplet – at livet gerne må være skønt og nydelsesfyldt på alle måder.

Jeg vil vove påstanden, at hvis vi virkelig vil hjælpe, hvor der er nød i verden, så starter det med, at vi selv viser eksemplet på, hvordan man nyder livet og favner det svære.

Hvad synes du?

 

Givet i kærlighed <3

Maria

Hengivelse til ekstase + musik

Forstil dig selv flydende på et roligt hav eller en flod med blid strøm. Din krop bæres af vandet og føles let og rolig, imens den stille flyder med vandets bevægelser; svulper med bølgerne eller tages med af flodens stille strøm. Mærk følelsen af at være bevægelig, afslappet og modtagelig…

Hvis vi kigger rundt i naturen og, som ayurveda anbefaler, begynder at lære af den, så ser vi, at alt vokser, udvikler og bevæger sig uanstrengt. At naturens lov er mindst mulig anstrengelse. Græsset gror op af jorden, blomsterknoppen åbner sig og fuglen flyver med dyb ro, lethed og elegance.

 

Overbevisningen at livet er en kamp

På et tidspunkt lærte de fleste af os mennesker dog, at livet er en kamp. At jo hårdere og mere målrettet vi arbejder, jo mere succes vil vi få. På et plan kan du sikkert godt finde beviser på, at det virker, at du faktisk fik mere gang i din virksomhed eller fik bedre karakterer i skolen ved at slide i det og overhøre dine egne behov. De fleste af os har dog nok også luret, at det ikke er en strategi, der er langtidsholdbar. Vi lever i en kultur, hvor stress og stress-relaterede sygdomme er den største trussel imod et sundt og harmonisk samfund. Hvor vores krop og sind simpelthen står af, når vi har levet efter den livsfilosofi længe nok. Hvis vi ønsker bæredygtig succes, må en anden livsindstilling se dagens lys.

Det handler om, at have tillid til at livet vil os det godt, at vi vil få det, vi har brug for og at vi er gode nok, som vi er. Også når vi ikke scorer topkarakteren eller har succes efter ydre parametre. For lidt tid siden begik komikeren Robin Williams selvmord, før ham gjorde stjerne-skuespilleren Philip Seymour Hoffman det samme og før ham, så mange andre talentfulde og succesfulde mennesker. Det slår mig igen og igen, at vi går rundt med en romantisk drøm om, at når vi bare bliver succesfulde og får anerkendelse, så bliver vi lykkelige. Det er en stor, fed løgn… Undskyld mit sprog.

 

Vend perspektivet 180 grader

Vi kan med fordel vende den tanke 180 grader. Det er i det øjeblik, vi bliver tilfredse med os selv og tør hvile i tilliden til, at vi er gode nok, som vi er, at indre fred og herefter succes i den ydre verden venter. Den ydre verden spejler dit indre. Hvis du helt inde kan mærke, du fortjener succes, glæde og et nydelsesfuldt liv, så vil verden spejle det. Denne proces handler om hele tiden at turde træde det næste skridt i dit liv uden trangen til udefrakommende godkendelse, bekræftelse eller tryghed. Det er ikke “trygt” (på den traditionelle måde) at leve efter dit hjerte, men det er føles ekstatisk. Og ønsker du det? JA!

Når du først overgiver dig til denne livsstil, så er det dog faktisk det tryggeste, der findes. For hvordan kan det være andet end trygt at lære at læne dig ind i dig selv og være – for at sige det ligeud – skide ligeglad med, hvad andre synes eller normer plæderer?

 

Din tryghed og ekstase findes samme sted

Velkommen til sand tryghed og fuldstændig ekstatiske følelser. Jeg ved godt, hvorfor folk drikker, tager stoffer og gør sig selv afhængig af alt muligt, der kan løfte dem ud af hverdagens triste trædemølle. Jeg har ingen dom, jeg søger samme tilstand selv. Det er kontakten med din sjæl, der løfter dig til ekstatiske højder. Og hvordan genskaber du så den kontakt?

Du ved det godt. Vær dig, lev dig, udtryk dig, elsk dig <3

Tillad dig selv, ALT det, der gør dig glad. En fantastisk bivirkning ved denne levevis er, at du automatisk opgiver dine domme over andres liv, din trang til at have ret og ønske om at manipulere andre til at synes eller gøre noget bestemt. Du accepterer andre, fordi du accepterer dig selv og det er sand frihed.

Tag med på en rejse ind i hengivenhed og mindst mulig anstrengelse på dette nummer, som er en del af Kristian Thorsagers og mit album – Seven Inner Journeys

 

Givet i kærlighed <3

Maria