Velkommen til de øvelser, der kan støtte dig til at balancere vata-dosha!
Første øvelse til tilbagetrækning af sanserne, kalder jeg for “Vejen til stilhed”. Skab ro omkring dig og tryk på pilen! God rejse indad og husk at denne øvelse med fordel kan laves hver dag:) Øvelsen varer 5 min.
******
Når du er klar til at dykke ind i det blide yogaprogram, så sæt mobilen på lydløs og find noget der minder om en yogamåtte, en pude og et tæppe frem. Programmet varer 20 min.
