Igennem min opvækst har jeg oplevet mange (kvinder) frygte denne dag og forbinde det at blive ældre og runde det “skarpe hjørne” med noget negativt. Jeg ser og mærker det helt anderledes. Jeg synes oprigtigt talt, at mit liv bliver bedre for hver dag, der går. Jeg nyder at mærke alderen og livserfaringen i krop og sind.
Et centralt element i ayurveda, er, at vi hver især har en særlig livsvej (kaldet dharma). Vores individuelle livsvej er vores eget særlige eventyr, som Joseph Campbell også beskriver så fint, som vores “hero’s journey”. Vi er helten i vores eget eventyr og på vores rejse gennem livet som helten, oplever vi op- og nedture, og vi lærer nyt hver eneste dag, vi er i live. Og netop derfor bliver livet bedre, mere spændende og uendelig meget rigere hver dag, du er i live.
Det er dog forudsat, at vi tager imod livets lektier og bliver ved med at udvikle og bevæge os på vores vej. Hvis du modsat kæmper mod dine livsomstændigheder herunder alder, er det ikke alene en kamp, der er tabt på forhånd, men det vil afskære dig fra fuldt og helt at smage på livets lækre, modne frugter.
Hvis vi tager imod og lærer af livets udfordringer og hændelser, så forfiner vi vores sjæl og dermed personlighed, og livet bliver mere og mere fuldkomment. Mange bruger metaforen at slibe diamanten. En rådiamant er i sig selv ikke særlig spektakulær eller eftertragtet, men når den bliver slebet, bliver den smukkere og mere kostbar. Et andet billede på livets smukke proces handler om alkymi. Alkymi er processen, hvor man forædler simple metaller til guld. Begge metaforer handler om, hvordan vi kan skabe sand og langtidsholdbar sundhed og vækst ud af tilsyneladende svære omstændigheder. Det er også det, mange ældre beskriver som, at de mærker øget indre ro og tilfredshed med alderen. Men vi kan kun komme derhen, fordi vi har haft en masse udfordringer i vores liv.
Hver gang du oplever noget, du ikke kan lide eller befinder dig i situationer, der ikke passer til dig og din sjæl, så planter du et frø i dit indre. For når du finder ud af, hvad du ikke bryder dig om, så bliver du mere og mere klar over, hvad du faktisk kan lide, og hvem du er. Der findes ikke nogen smutvej til denne selverkendelse, den kommer gennem din livserfaring. Det giver med andre ord hverken mening at ønske sig yngre (for hvorfor skulle du ønske dig at lave dine lektier igen?) eller at ønske sig at springe livs-lektierne over. ALT du oplever på din vej er din livsvej, og søger du bevidst gaven i det, der sker med/for dig, så bliver du netop helten, frem for offeret.
Det er naturligt at vores krop og sind gennemgår forandringer gennem livet, som et resultat af netop vores livserfaringer, OG det er naturligt, at vi ældes forskelligt. Vata-prægede mennesker vil have en tendens til tidligere tegn på aldring i huden, pitta-typer får typisk tidligere gråt hår (eller taber håret for mænd) og kapha-typer tager ofte mere på med alderen. Men du kan bevare gløden i dit indre og dermed i din ydre udstråling, når du dels lærer at værdsætte alderen og dels behandler dig selv med kærlighed. At behandle dig selv med kærlighed handler foruden at acceptere dig selv og den krop, du er født med, om at have daglige, livgivende ritualer, der støtter og styrker dig livet igennem. Det er aldrig for sent at komme i gang med denne bevidste livsrejse.
Siden jeg startede med yoga i en alder af 22 år, har jeg opdaget noget forunderligt. Når vi regelmæssigt lukker øjnene under yoga eller meditation og kontakter den dybe stilhed, der bor indeni, så sætter vi tiden i stå. Det betyder, at mennesker med en sådan stille praksis, der beroliger nervesystemet, og giver ro på sindet faktisk sætter tiden i stå igen og igen, og dermed fremstå yngre både mentalt og fysisk end deres jævnaldrende. Omvendt vil mennesker, der altid har travlt og løber hurtigt for at møde deres deadlines og to-do lister ældes hurtigere. Det er IKKE givet fra naturen, at vi skal degenerere og blive syge på den måde, som mange ældre oplever i dag… Du fortjener bedre!
Vil du være med til at favne alderen og ældes langsomt og kærligt gennem indre ro, så lav dette rolige yogaprogram sammen med mig i anledning af mine 40 år og dine x år 🙂 Og husk at uanset din nuværende alder, så har du alle dine aldre i dig…
Holder du af hverdagen?
Mærker du, hvad du ønsker dig i og af dit liv?
Står du stærk, inspireret og glad ud af sengen – klar til at bidrage med DINE unikke kvaliteter?
Stress er på manges læber, men ikke alle kender og mærker forskellen på den gode og den skadelige af slagsen. Essensen er, at stress IKKE opstår, fordi du har for meget om ørerne, men snarere fordi du har travlt med ting, som ikke er meningsfulde for dig.
Når vi lever et liv, i uoverensstemmelse med vores egen integritet, aktiveres kroppens alarmberedskab. Vi bliver hurtigere frustrerede og føler os generelt pressede. Omvendt kan vi ofte have rigtig mange bolde i luften og være i gang fra morgen til aften, når vi er begejstrede i hverdagen og i livet. Det er den tilstand, hvor tingene ligesom “bare” kommer til dig og livet føles let og glædesfyldt, kaldes flow.
Over indgangen til de gamle græske læreanstalter stod: KEND DIG SELV. For at lære nyt og udvikle os i livet, er det med andre ord essentielt at skabe rum og plads til at se indad.
Er du bevidst om, hvad du virkelig synes, er sjovt? Hvornår tiden står stille, og du bliver fuldstændig opslugt af det, du gør?
Den verdensomspændende sundhedsvidenskab Ayurveda minder os om, at vi alle er stjerner i et gigantiske billede. At vi er dybt forbundet med og påvirkes af hinanden, men at vi samtidig er unikke i vores evner, talenter og passion.
Nogle af os er sublime til at få gode ideer og blive antændte af dem, men behøver måske hjælp til at realisere og forankre ideerne. Andre er ekstroverte og rigtig gode til at få handlet på deres ideer og drømme, men mangler måske den berømte stop-knap, med risiko for at ende med at brænde ud. Endnu andre er af natur mere langsomme i optrækket, men er til gengæld virkelig udholdende på den lange bane.
Nogle er drømmere, imens andre holder sig selv og deres omgivelser på ambitiøs og strammere line.
Ayurveda anerkender, at DU er skabt med en særegen kombination af naturens elementer jord, vand, ild, luft og æter. Din kombination af disse elementer, eller din ‘dosha’, som Ayurveda benævner den, kommer til udtryk som variationer indenfor alting – fra kropsbygning over fødevarepræferencer til temperament, styrker og udfordringer.
Misforstå ikke: De ældgamle ayurvediske observationer og erfaringer, er alt andet end ufravigelig kasse-tænkning. De åbner muligheder på rejsen til at finde DIN vej, til et meningsfyldt liv i balance.
Hvis du bevarer nysgerrigheden til dig selv og din krops og sinds signaler, kan du ikke undgå at mærke, hvordan du kommer ind til og bevarer oplevelsen af flow i dit liv.
Er du nysgerrig?
Kunne du tænke dig at erstatte stress med flow?
Er du klar til at handle på det, du mærker, udfra inspiration og glæde?
Så start din ayurvediske rejse allerede i dag ved at lukke øjnene og lave nedenstående åndedrætsøvelse…
Får du smag for mere, kan du enten tilmelde dig næste 8 ugers online ayurveda kursus eller melde dig ind i MER LIVSENERGI universet!
Jeg glæder mig til vores fælles rejse:)
Maria
Hvorfor vil du gerne være sund og rask?
Alle søger vi det gode helbred og følelsen af lykke, men hvorfor egentlig? Hvorfor vil vi gerne være raske, vitale og glade?
Det spørgsmål kan besvares fra det negative perspektiv, hvor svaret måske vil hedde noget i retning af; fordi vi frygter at sygdom, mangel på energi og depression vil tage livet af os. Men jeg synes, det er uendelig meget skønnere at tage det livgivende perspektiv, som handler om det drive, vi har, for at lykkes i livet og kunne være noget for os selv og andre.
Når vi ser os selv og livet gennem ayurveda-briller, så forstår vi pludselig, at vi alle har nogle åbenlyse styrker og samtidig nogle tilsyneladende ‘sårbarheder’. Nogle opgaver og livsstile ligger lige til dit højreben, i mens andre vil kvæle din energi og livslyst. For mit eget vedkommende ved jeg, at når jeg engagerer mig i nytænkende projekter, bringer mennesker sammen og/eller kommunikerer omkring holistisk sundhed, så blomstrer jeg.
Men bliver jeg pludselig sat i en situation, hvor jeg skal stå for struktur, orden og for eksempel regnskab, så ændrer min energi sig så meget i negativ retning, at jeg næsten overvejer at slå mig selv ihjel. Det er selvfølgelig overdrevet og samtidig vil jeg sige, at jo bedre jeg lærer mig selv og min egen natur at kende, jo lavere bliver min tolerancetærskel overfor aktiviteter, opgaver og livsstil, der disharmonerer med min natur. Jeg kan kun leve ude af harmoni med mig selv ganske kort, før jeg bliver trist, irritabel, lav på energi og faktisk decideret sløj – fysisk og psykisk…
At opretholde sundhed og livsglæde handler i et ayurvedisk perspektiv om at holde de tre livsenergier (doshaer) vata, pitta og kapha i balance (læs mere om doshaerne her). Alt levende består af disse energier og dermed også alle os mennesker. Det, der gør hver enkel af os unik, er vores sammensætning af de tre doshaer – vores såkaldte krop-sind konstitution. Hvordan man holder de tre livsenergier i balance, har jeg skrevet en hel bog om og lavet et online kursus med støtte til. Den krop-sind konstitution, du er født med og som er din opgave at holde i balance, bærer nemlig nøglen til din sundhed og lykke, og mere end det: Din doshabalance fører dig i retning af din livsvej og gør dig til det menneske, du kom her til jorden for at være.
Vi skal selvfølgelig ikke alle kunne og være det samme, og derfor har vi også en forskellig konstitution. Din natur driver dig i retning af det, du er god til og som naturligt gør dig glad, og fører dig væk fra det, der gør dig stresset og deprimeret. Du kan simpelthen mærke det.
At kende til og stå ved din egen krop-sind konstitution ikke bare udvider din selv-accept og -kærlighed, men giver dig også et nyt grundlag at forstå – eller i hvert fald at acceptere andre ud fra.
Nederst finder du en video med bekræftende sætninger tilsat smuk musik og sang, som jeg har lavet i samarbejde med Kristian Thorsager. Vi håber musikken kan være med til at minde dig om, at du er UNIK og har en særlig vej her i livet.
Fornylig blev jeg interviewet af den skønne Helena Risager til podcasten Inspire Monday.
Jeg fortæller både om min personlige livsvej fra kernefamilie i Gentofte, til ladet af en lastbil i Afrika, mødet med yoga og uddannelse hos Deepak Chopra i USA. Og giver dig gode tips til et meningsfyldt liv i balance.
Jeg tænker, du måske kan få glæde af denne podcast på din ferie, eller hvor du end befinder dig i denne skønne tid.
Ja, du hørte rigtigt.
Nægt fra dit inderste at give op. Insistér på at livet kan være lige præcis så eventyrligt og guddommeligt, som du inderst inde ved, det er skabt til at være.
At nøjes eller være ok med sit liv er for slapt og mere end det, det er en pest, du bærer i dit indre. Et ubehag, der gennem tid kan udvikle sig til fysiske og psykiske mén og sygdomme.
Drivkraften og lysten til at noget skal ændre sig og blive mere fuldkomment kommer fra dit inderste – en slags sjælens kald. Det er IKKE ønskerne og begæret efter mere, der er problemet, men i stedet accepten af mellemtilfredshed eller direkte utilfredshed med dit liv.
Når jeg bruger ordet insistere, så ønsker jeg at henlede din opmærksomhed på en dyb, indre kraft. En viljestyrke, der ikke er det samme som at kæmpe for noget på det ydre plan. Når du kæmper, så kommer det fra idéen om, at der er noget du skal “gøre” eller lægge dine fysiske kræfter i, for at det, du ønsker, skal ske. Når du insisterer på at noget skal ske, så kommer det indefra. At insistere er som at bekræfte din fødselsret til lykke. Når du kæmper, prøver du i stedet at overbevise dig selv og andre om, at du er det værd.
Først og fremmest: bliv bevidst om din indre dialog. Det er nemmere sagt end gjort. De fleste af os har et sind, der kører på autopilot. Hvor tanker kommer og går, som det passer dem. Tanker, der for de flestes vedkommende desværre ikke er synderligt originale men mere et tilsyneladende tilfældigt samsurium af idéer om os selv og livet, vi ubevidst har samlet op igennem årene. Det man ofte kalder overbevisninger.
Når du først har samlet dine overbevisninger op gennem din opvækst, så kan du risikere at bruge resten af livet på blot at bekræftet dem – ved mindre du bevidst ændrer dine overbevisninger eller lærer at stilne dit sind i gennem for eksempel yoga eller meditation.
Det skal lige tilføjes at mange af vores tillærte overbevisninger heldigvis er positive og livsbekræftende. Det er dem, der har støttet dig til at skabe alt det, du føler taknemmelighed for og stolthed ved i dit liv i dag. Men desværre er rigtig mange af vores overbevisninger dog hæmmende for vores frie udvikling og dermed virkeliggørelsen af vores drømme. For hvis du ikke tror, du er noget særligt, eller hvis du for eksempel kunne mærke det stritte i dit indre, da jeg skrev, at det er din fødselsret at være lykkelig, så kan du selvfølgelig ikke insistere på det.
Når du begynder at kunne betragte dine tanker udefra og den vej igennem bliver herre i eget hus igen, idet du frit kan til- og fravælge tanker, så kan du skabe et gunstigt miljø for den rene, uskyldige insisteren. Det er på en måde lidt ligesom at finde tilbage til sit indre barn. Den magiske, uskyldige, naive del af dig, der er sikker på, at det du giver dig i kast med lykkes. Og selv hvis noget ikke lykkes, så fortsætter du blot alligevel. Selv hvis en afvisning skulle komme din vej, så fortsætter du alligevel i barnets naivitet – og i den bevidste voksnes tillid til at lykke, glæde og ekstase er din livsvej.
Da jeg genåbnede mit firma for tre år siden, efter i et par år at have troet jeg skulle noget andet, så oplevede jeg at frø, jeg tidligere havde plantet i min virksomhed, begyndte at spire. Jeg fik bogstavelig talt indsigt i, at intet vi nogensinde lægger vores energi i er spildt eller ikke tæller i universets regnskab. Og så ramte indsigten mig: Den eneste forskel på de mennesker, der lykkes med det, de sætter sig for, og dem, der ikke gør, er, hvor længe de bliver ved med at insistere. Det ER en universel lov, at det vi giver vores energi vokser og på rette tidspunkt vil frugterne modnes og være klar til at blive plukket.
I påsken da mange måske spiste påskefrokost afleverede jeg første manus til min næste bog til et forlag. Dette er endnu en bog jeg insisterer på at se – først på det danske marked og senere på en større scene. Det er faktisk en DONE DEAL for mit hjerte ved det, mit sind ser det, og jeg lever det.
Hvad vil du gerne insistere på at se virkeliggørelsen af?
Lad mig gerne guide dig i øvelsen herunder!
Vi har alle hørt det, men hvad vil skønhed kommer indefra egentlig sige? Hvordan indefra?
Skønhed handler i min optik netop om en indre glød. Et menneske, som man får fornemmelsen af hviler i sig selv og behandler sig selv med respekt, stråler indefra. Nogle beskriver denne glød som en sødme.
Langt hen af vejen kigger vi måske i medierne og tror, vi stræber efter retoucheret perfektion, men vi bliver for alvor bløde i knæene og hjerterne, når vi pludselig oplever et ægte menneske. Sådan en som både tør slå ud med armene og sige, “her er jeg”, men også tør sige fra, indrømme manglende evner og vise fysiske uregelmæssigheder frem. Menneskelighed – altså at vi både tør vise vores styrker og sårbarheder – virker magnetisk tiltrækkende på andre.
Noget af det mest centrale for, om vi tør udtrykke vores menneskelighed, er vores tanker og overbevisninger. Hvis vores tanker konstant kredser om, at samfundet er uretfærdigt, det er synd for os, eller vi synes, vi selv er grimme og uværdige, så ses det i vores udstråling. Hvis vi derimod hver dag for eksempel finder noget at være taknemmelige for – ved os selv og livet – så stråler vi.
I forhold til at holde kroppen i god stand, så kan vi efter vi har sikret en god egentilstand række ud efter hjælp fra naturen. Vi kan indtage naturens gaver i form af naturlig mad og virksomme urter, samt motionere og bruge naturlige hudplejeprodukter til at holde os endnu bedre. Men det er absolut glasuren på kagen. Produkter, motion og endda mad bygger ovenpå de gode vilkår vores sind, følelser og overbevisninger skaber. I sig selv gør mad, motion og produkter ikke en dyt.
Ayurveda siger; nogle tager gift og laver til nektar, mens andre tager nektar og får gift ud af det. Den afgørende faktor for om vi kan fordøje og trække maksimal næring af den mad, vi indtager, og de oplevelser, vi gennemlever, er den indre tilstand. Jeg tror rigtig mange af os har prøvet at “gøre” alt det rigtige, når det kommer til motion, kost og hudpleje og stadig have lav energi eller døje med ubalancer fysisk eller mentalt. Hvad skal der til for at højne den livsenergi, ayurveda kalder ojas, som giver os adgang til ungdommelighedens skønhed, livsenergi, vitalitet og handlekraft?
I ayurveda lærer vi, at hvis vi har mange affaldsstoffer, kaldet ama, i vores system, så mindsker dette den naturlige livsenergis levebetingelser. Affaldsstoffer kommer selvfølgelig fra dårlig, unaturlig kost, luftforurening og kemisk hudpleje og produkter i vore nærmiljø, men også fra vores indre liv. Mange af os ophober ama, fordi vi ikke får sagt fra, udtrykt vores følelser og behov, har negative overbevisninger eller lider af stress. Eller fordi vi ikke lever vores dybeste indre passion og livsvej, men i stedet lever et liv, hvor vi nøjes med indre bitterhed eller depression til følge.
Når vi begynder at stille indad, rense ud og leve og agere ud fra et mere autentisk sted, så vokser ojas i det indre og bliver til det ayurveda kalder tejas. Tejas repræsenterer kroppens indre intelligens, der regulerer alle de indre processer samt muliggør fokuseret handling. Når tejas flamme brænder stærkt, så holder den sygdom og forfald fra døren og stimulerer prana, som er den sprudlende kvalitet i mennesket. Prana er lig med livsenergien i sin reneste form.
Et menneske præget af prana er yderst tiltrækkende og forbliver vital igennem alderdommen, og mere end dette, får sine dybeste drømme til at manifestere. Denne rejse starter med, at vi lægger grundstenene til vores sundhed ved at holde affaldsstofferne i ave, og gennem indre beslutsomhed og daglige ritualer stimulerer den grundlæggende og livsvigtige ojas-energi.
Jeg vil så gerne inspirere dig til gode, livgivende ayurvediske rutiner. Jeg ved, det ikke er nemt at ændre sine dårlige vaner og negative indre overbevisninger. I mit ayurvediske livsstils univers, som jeg kalder MER LIVSENERGI, tager jeg dig i hånden, og du kan blive inspireret, når det passer ind i DIT liv.
God fornøjelse med skønhed og sundhed – indefra og ud!
Alt hvad du ser, fornemmer, mærker, hører, smager og lugter er en del af dig. Verden, som du sanser den, ER dig!
Har du nogensinde lagt mærke til, at du opfatter ting anderledes end folk omkring dig? Har du oplevet at gå fra et møde med en anden person, for senere at finde ud af, at I har taget noget helt forskelligt med fra mødet? Har du tænkt over, at ti forskellige mennesker ville beskrive foreksempel et billede på ti forskellige måder?
En af de gamle vediske tekster fra Indien, udtrykker det således, “Du er ikke i verden, men verden er i dig”. Det vil med andre ord sige, du er ikke en lille løsrevet del af helheden, du ER helheden. Virkelig at erfare dette – og ikke blot forstå det med hovedet – er hvad livet handler om i følge ayurveda. Når vi bevidst favner ALT omkring os, som en del af os selv, så transformeres virkeligheden og vi erfarer, hvad alle spirituelle retninger taler om, ENHEDEN. At alt hænger sammen, at alt er ét.
Måske oplever du ikke umiddelbart dig selv, som et spirituelt væsen, hvis dybeste grund til at være her er, at opnå selv-erkendelse? Men jeg tror, du ligesom alle andre søger. Søger det der giver dig følelsen af at være hel, i balance, tilfreds med nuet, eller hvad end du vælger at kalde det. Jovist vi kan dække vores medfødte drive og ambition mod sandheden til med ydre, materielle mål, som job, sociale relationer, forbrug og underholdning, men vi ved også inderst inde, at de glæder ikke varer ved. At det – helt ærligt – er ligesom at tisse…. Og snart søger vi igen; ny kæreste, ny garderobe, større lejlighed eller mere i løn. Hvis du kan nikke genkendende til denne søgen, så tag med mig på en indre rejse mod helhed. En rejse som kan starte med den podcast, jeg vedlægger, hvor jeg forklarer mere om, hvordan vi kan blive bevidste skabere af den virkelighed, vi dybest set ønsker.
Hør for eksempel:
Det er IKKE svært at leve den ayurvediske livsstil for det handler i virkeligheden om de mest fundamentale og simple ting, som vi alle mestrer, blot fordi vi er i live; åndedrættet, de kropslige sensationer, de simple bevægelser og den indre opmærksomhed. Lad mig gentage; alle kan leve ayurvedisk og der er intet hokus pokus over det.
Start lige her med en times gratis inspiration og bliv klogere på din verden, som viser sig omkring DIG lige nu:)
https://itunes.apple.com/dk/podcast/lyden-af-et-bedre-liv/id1153074194?mt=2&i=1000393937102
(find afsnit #49)
Måske kender du til at have en drøm, som pludselig bliver til virkelighed… men på en hel anden måde end du havde forventet?
Jeg har nok altid drømt om at være musiker. At kunne skabe og kommunikere gennem musik og tage på turné og invitere andre indenfor.
To gange i mit liv har jeg samlet guitaren op og begyndt til undervisning. Første gang tilbage som 16-årig og sidst for 6-7 år siden. Jeg ønskede dybt inde, at jeg gennem et instrument ville kunne udtrykke noget af alt det, jeg havde på hjertet <3
Begge gange måtte jeg sande, at det ikke føltes naturligt for mig med guitaren. Nu har jeg dog skrevet min første bog og er allerede i gang med den næste, så det er tydeligt, at jeg gennem skrivning og undervisning har fundet andre metoder at udtrykke de budskaber, der så gerne vil igennem mig.
Med min bog under armen og budskabet om, at vi kan finde tilbage til vores naturlige livsenergi, -glæde og sundhed ved at slippe kampen – for perfektion, præstation og ydre anerkendelse, tager jeg resten af 2017 på turné. Måske du kunne tænke dig lidt inspiration til et liv med mere livskraft og – energi og mindre kamp og anstrengelse?
Jeg glæder mig til at få luft under vingerne og komme nærmere drømmen, om at være en rockstjerne på turné – dog i anden forklædning!
Jeg håber at se dig et sted i landet – og har du en god ide til en by eller butik, jeg også skal besøge, så skriv til mig!
Vil du høre mere om budskabet, så se videoen herunder!
Givet i kærlighed <3
Maria
I går var det 16 år siden mit liv ændrede sig radialt på bare et øjeblik!
For 16 år siden vred jeg mig i psykisk smerte. Jeg orkede ikke mit liv, som universitetsstuderende, og i mit indre tumlede jeg hele tiden med spørgsmålene: Er dette virkelig hvad livet handler om? Studie, arbejde, penge, familie? Er der slet ikke nogen ‘rigtig’ mening?
Jeg havde virkelig lav energi, når jeg vågnede om morgenen, og kom kun igennem dagen ved at tænke på den næste kop kaffe, den næste slikpose og weekenden, hvor der måske var et øjebliks pause fra pligter og gøremål. Hvor jeg måske skulle drikke mig fuld og glemme, hvor ligegyldigt det hele føltes…
Synkront med at tårnene styrtede i New York, styrtede noget sammen indeni mig, og det var som om, jeg vågnede til et nyt liv. Det liv, hvor pligt og alt det, der var “rigtigt” og som jeg “burde” gøre, faldt i baggrunden. Et liv, der var båret af livslyst, fordi jeg tillod mig selv, at droppe de ting, som egentlig ikke føltes rigtige dybest inde. Det blev farvel til mit studie, min kæreste, den faste lejlighed og det frivillige arbejde, der startede som et eventyr, men endte som en fed, energisugende pligt.
Gennem yoga og ayurvedisk livsstil lærte jeg igen at mærke mig selv og mine indre kald. Og siden er rejsen blevet bedre og bedre. 11. september 2001 blev dagen, hvor jeg skiftede perspektiv, og begyndte at fokusere mere på livet indefra end udefra. Med det mener jeg, at min indre tilstand blev vigtigere end alt det ydre. Det er i dag langt vigtigere for mig, hvordan jeg har det indeni, end hvordan jeg ser ud, hvad andre tænker, hvad der er mest prestigefyldt at arbejde med, hvad jeg tjener flest penge på, og hvad andre ønsker af mig. Det kan lyde egoistisk, men i virkeligheden er vi skabere af den virkelighed, vi ser omkring os, og den kan kun blive kærligere, venligere og roligere, hvis vi er det indeni!
11/9 blev en påmindelse om, at vi må nedbryde gammelt, for at så nyde frø. At når vi slipper begrænsende overbevisninger, så kan sandheden vokse frem. Sandheden om hvad, der skete ude i verden på dagen for min transformation, er åben for fri fortolkning, men dagen bar STOR healing for jorden – og DÉT er netop det perspektivskift, vi har brug for.
Nok om krig og terror – i dag er en ny dag: Hvad vil DU fokusere på? Hvordan oplever DU, at universet er kærligt? Og hvad kan DU bidrage positivt med?
Følger du DIN livsvej? Lever du det, der giver dig energi, glæde, og som du NATURLIGT er god til? Vi kommer nemlig med gaver. Gaver vi kan give andre, når vi selv har det godt og trives indeni – og kun der.
På øvelsen herunder kan du finde støtte til at stille ind på din livsvej, og skulle du ønske at gå dybere, så tjek datoen for mit næste 8 ugers online kursus til et meningsfyldt liv i balance. Der heler vi både fysisk og mentalt og tager vigtige skridt på vores livsvej sammen.
Og glemte jeg at sige det, min bog om, hvordan jeg lærte at LEVE mere og kæmpe mindre i livet og fandt min livsglæde gennem ayurvedisk livsstil, er udkommet. Det er både en personlig beretning, men også med masser af øvelser of redskaber til DIN proces.
Du må meget gerne dele, hvad du får ud af øvelsen. Lad os sprede det livsbekræftende sammen – TAK:)
Kig dig omkring. Jo, gør det nu… Alt hvad du ser, fornemmer, mærker, hører, smager og lugter er en del af dig. Verden, som du sanser den, ER dig!
Har du nogensinde lagt mærke til, at du opfatter ting anderledes end folk omkring dig? Har du oplevet at gå fra et møde med en anden person, for senere at finde ud af, at I har taget noget helt forskelligt med fra mødet? Har du tænkt over, at ti forskellige mennesker ville beskrive foreksempel et billede på ti forskellige måder?
En af de gamle vediske tekster fra Indien, som yogafilosofien bygger på, udtrykker det således, “Du er ikke i verden, men verden er i dig”. Det vil med andre ord sige, du ikke er en lille løsrevet del af helheden, du ER helheden. Virkelig at erfare dette – og ikke blot forstå det med hovedet – er hvad yoga og livet handler om. Når vi bevidst favner ALT omkring os, som en del af os selv, så transformeres virkeligheden og vi erfarer, hvad alle spirituelle retninger taler om, ENHEDEN. Vi kan dermed stoppe med at være mistroiske overfor andre, frygtsomme for det ydre og bekrige hinanden, for vi erkender, at alt hænger sammen, at alt er ét.
Måske oplever du ikke umiddelbart dig selv, som et spirituelt væsen, hvis dybeste grund til at være her er, at opnå selv-erkendelse? Men jeg tror, du ligesom alle andre søger. Søger det der giver dig følelsen af at være hel, i balance, tilfreds med nuet, eller hvad end du vælger at kalde det?
Jovist vi kan dække vores medfødte drive og ambition mod sandheden til med ydre, materielle mål, som job, sociale relationer, forbrug og underholdning, men vi ved også inderst inde, at de glæder ikke varer ved. At det – helt ærligt – er ligesom at tisse…. Og snart søger vi igen; ny kæreste, ny garderobe, større lejlighed eller mere i løn. Hvis du kan nikke genkendende til denne søgen, så tag med mig på en indre rejse mod helhed. En rejse som starter med – det vi i vesten kalder yoga – nemlig de fysiske stillinger. De fysiske stillinger, som ligner gymnastik (lidt), og som mange tænker er for ‘nemme’ til at kunne give noget af værdi. Det kunne dog ikke være længere fra sandheden.
Inden for yoga er de fysiske stillinger et redskab til at lære dig selv, din krop og dens grænser og behov at kende. Ja mere end det, de er en direkte port til glimt af helhed og transformation af dine omgivelser. Yoga starter med opmærksomhed, væren og den fulde accept af dig selv. Og når vi er tilstede i vores krop og liv på den måde, så forvandles livet fra modstand til flow og vidunderlige muligheder og masser af støtte dukker op… Lyder det skørt eller abstrakt?
Start med programmet herunder og meld dig ind i MER LIVSENERGI universet, hvis du ønsker mere, hvor jeg løbende frigiver nye yoga sessioner. Det vil sige, du kan være med fra lige der, hvor du er.
Det bliver IKKE svært, for yoga handler i virkeligheden om de mest fundamentale og simple ting, som vi alle mestrer, blot fordi vi er i live; åndedrættet, de kropslige sensationer, de simple bevægelser og den indre opmærksomhed. Lad mig gentage; alle kan være med og der er intet, du skal opnå eller præstere.
Jeg håber, du vil være med, og du kan starte lige nu med at reflektere over følgende:
Hvordan ser din ydre – og dermed indre – verden ud lige nu?
